Dela nyhet
Ont i hälen och knä hos barn
14 mar, 20:39
Hej,
Vi har lagt märke till att flera barn i laget har ont eller har problem med sina hälar och knän.
Ont i hälen hos barn är vanligt förekommande hos barn mellan 9-15 år. En vanlig diagnos är att barnet lider av det man kallar severs skada vilket är den den absolut vanligaste orsaken till smärta i hälen hos barn.
Smärtan beror på överbelastning av tillväxtzonen i hälbenet och uppstår då hälen belastas med mycket stötar under det att barnen växer. Symtomen är hälsmärta under och/eller efter aktivitet som går över i vila. Särskilt retas smärtan upp efter stötiga idrotter med mycket hopp och löpning som fotboll, innebandy, handboll och gymnastik. Det kan även förekomma stelhet och smärta på morgonen.
Flera av er har testat olika typer av inlägg i skorna med lite varierande resultat.
Ett universalt hälskydd som är bra finns att köpa här:
Det ska användas både på fritiden och vid träning
Det finns även flera ställen som tar fram en individuellt formad och styv hälkopp. Hälkoppen går enkelt att flytta från sko till sko och kan därför användas i både fritidssko som idrottsskor.
Läs gärna mer här och detta är ett exempel på var man kan beställa dessa inlägg: https://ortomed.se/severs-skada-ont-i-halen-hos-barn/
Ett annan vanligt skadeområde är knä, ofta sk “hopparknä” eller schlatterknä. Besvären uppkommer hos dem som växer fort, och ofta uppstår en knöl som svullnar under knäskålen. Stretching och speciella schlatterknäskydd brukar hjälpa bra. Man kan även att sätta en tejp under knät vid match, ska dock bara göras av den som kan och några ledare kan göra det.
Läs mer om hur du kan avlasta knäna och köpa skydd här:
https://gaochlopkliniken.se/skador/schlatter/
https://gaochlopkliniken.se/skador/hopparkna/
https://gaochlopkliniken.se/butik/stod-skydd/knaskydd/bauerfeind-genupoint/
Tjäna pengar till laget
